Simulazione CRITERIUM. ALLENAMENTO del 26 aprile
il grafico dell' allenamento di Domenica 26 Aprile con #alexcorsini. Qui è possibile ascoltare la spiegazione
Sprint in hill. ALLENAMENTO del 19 aprile
il grafico dell' allenamento di Domenica 19 Aprile con #alexcorsini. Qui è possibile ascoltare la spiegazione
Tabelle di Allenamento (N.1+2+3+4+5+6) – allenarsi in casa
Tabella di Allenamento da fare sui RULLI (non interattiva)
Allenarsi in casa (e tenere fuori il coronavirus)
stop forzato! i cilisti non si fermano. Con Alex Corsini rimaniamo in #forma con semplici esercizi quotidiani
2a PARTE: il POSIZIONAMENTO, la SELLA e il MANUBRIO
2a PARTE. Gli altri punti di contatto: • le mani sul manubrio; • il bacino sulla sella
il GIUSTO posizionamento in BICI
biofit - il giusto POSIZIONAMENTO in BICI Il rapporto uomo-bicicletta si completa nei tre punti di contatto: • le mani sul manubrio; • i piedi sui pedali; • il bacino sulla sella
Qual è il peso ideale per andare in bici?
Qual è il peso ideale per andare in bici offrendo la miglior performance possibile? Scopriamolo insieme ad Alex Corsini
Come eliminare il dolore alla cervicale
Un problema diffuso fra i ciclisti è la cervicalgia; il dolore alla cervicale. Vediamo insieme come difendersi.
Allenamento: i watt per sviluppare potenza
L’unità di misura della potenza sono un parametro fondamentale per misurare la nostra performance sui pedali. Scopriamo di più insieme ad Alex Corsini.