Il menu ideale del ciclista
Cosa devono mangiare il ciclista e il biker, quali sono i cibi ideali nella dieta nello sport di endurance. Insieme a Monica Artoni vediamo qual è il menù ideale del ciclista e del biker.
Mondiale Marathon Mountain bike 2018
Il 15 settembre 2018 Auronzo di Cadore, in provincia di Belluno, ospita il campionato del mondo marathon di Mountain Bike. Un percorso fantastico di 102 km per 4200 metri di dislivello, l'ideale per gli appassionati di Mtb.
Da piazza a piazza – Prato, 27 maggio 2018
Una delle gare di mountain bike più importanti e affascinanti d'italia, l'edizione 2018 di "Da piazza a piazza". A farla da padrone la Torpado ma con lo zampino del solito Francesco Casagrande della CicliTaddei.
Sostituire la catena
Una corretta manutenzione della catena permette una buona cura e durata della trasmissione, corona e pacco pignone. Per questo occorre sapere come smontarla e rimontarla correttamente.
I cinque cibi del ciclista
ecco i 5 cibi che non devono mai mancare sulla tavola del ciclista. Dalla colazione, alla gara o all'allenamento, fino al pasto post gara
La settimana tipo
Come ci si allena quando ci si avvicina ad una gara o si deve competere con gli amici la domenica. Alex Corsini ci spiega come deve essere la settimana tipo del ciclista e del biker.