IL PROGETTO
www.iobike.it vuole dare al ciclista, al biker, a colui che ama la bicicletta, la consapevolezza di quello che questo straordinario e semplice oggetto può dare per rendere incredibili e uniche le esperienze in sella alla “due ruote a pedali”, siano esse gare, uscite con gli amici, semplici passeggiate ma anche performance per sfidare se stessi e le proprie capacità fisiche e mentali.
Con i consigli e le informazioni dei nostri esperti www.iobike.it vuole dare una panoramica, ampia e precisa, dei vari aspetti che ogni ciclista o biker deve tenere presente.
Fare attenzione allo stato di manutenzione della nostra bici, curare la nostra alimentazione in funzione della nostra attività fisica, allenarci al meglio sia indoor che outdoor.
Insieme ad una buona dose di informazioni sul mondo del ciclismo, gare, tecnica, bike-test e tanto altro ….
CHI SIAMO
Per questo abbiamo raccolto le migliori esperienze di professionalità e competenze negli ambiti che più contraddistinguono il mondo della bicicletta nelle diverse tematiche che www.iobike.it affronta nei suoi video: la ciclomeccanica, l’allenamento, il nutrizionismo e le news.
Il team di www.iobike.it è costituito da esperti di ogni settore, competenti ognuno nel proprio ambito professionale. Queste esperienze sono state raccolte all’interno di www.iobike.it e messe a disposizione, tutte insieme, in un unico portale.
Il team è composto da: il MECCANICO, la NUTRIZIONSTA, l’ALLENATORE, il GIORNALISTA
GLI ARGOMENTI
La ciclomeccanica
I nostri video-tutorial accompagnano passo-passo il ciclista-biker alla manutenzione della propria biciletta. Con www.iobike.it tutti possono aver cura della propria bici.
Dalle più elementari riparazioni, alla sostituzione di parti meccaniche. Dalla manutenzione della trasmissione, alla sostituzione dell’impianto frenante, e così via.
L’allenamento
La cosa migliore per ottenere performance ottimali in gara o nelle uscite con gli amici, è allenarsi bene!
La forza, i Newton, i Watt e gli Rpm, elementi che se combinati insieme e con le dovute proporzioni, grazie ai consigli del nostro allenatore, stravolgeranno (in meglio) l’ attività a bordo della bici da corsa o della mountain bike.
Tra salire in bici, ed andare in bici consapevoli … c’è tutto un mondo in mezzo!
L’alimentazione
Cosa mangiare e come mangiare. E’ il perenne dilemma del ciclista-biker, sia esso un atleta agonista o un amatore. La colazione, il pranzo e la cena. Come alimentarsi nel pre-gara e come reintegrare nel dopo gara. Senza dimenticare cosa mettere nella propria borraccia ideale.
Insieme a tutto questo, i consigli per dormire bene.
Le news
www.iobike.it raccoglie le cronache delle maggiori competizioni in giro per l’Italia. Ma anche bike-test e curiosità dal mondo della bicicletta.
www.iobike.it è presente on-line, con i suoi video, su diverse piattaforme. Con il portale www.iobike.it e con i vari social, facebook, instagram e youtube.
