Come montare i cavi del freno
Un buon biker deve essere in grado di montare i cavi del freno anteriore e posteriore della propria bicicletta. Vediamo insieme come fare.
Ciclismo: quanto dobbiamo dormire?
Una delle domande chiave del biker è: quanto devo dormire perché il mio corpo sia efficiente in vista della prestazione sportiva? Il consiglio è di dormire fra le 6 e le 8 ore, perché durante il sonno vengono prodotti degli ormoni necessari per il buono stato di salute e la performance in sella alla bici da corsa o alla mountain bike. Viene prodotto l’ormone della crescita, oltre alla Noradrenalina e alla Seratonina, che sono endorfine, ormoni del buonumore.
Italian bike test: guardare, toccare e… provare!
Montecatini Terme ha ospitato sabato 29 e domenica 30 settembre, la seconda tappa dell’Italian Bike Test, la manifestazione-evento dove gli appassionati delle due ruote a pedali possono, anzi devono, provare e testare gli ultimi modelli di biciclette delle aziende più prestigiose e rinomate del mondo .. dall’ormai onnipresente mountain bike, alle bici gravel, enduro, da strada e le sempre più richieste e-bike, siano esse mountain bike che urban.
Doppietta colombiana alla Bacialla Bike
Il paese di Terontola, frazione del comune di Cortona, in provincia di Arezzo, ha ospitato domenica 30 settembre la 15° edizione della Bacialla Bike, organizzata dalla Asd Ciclismo Terontola, valevole come gara del circuito mountain bike tour toscana. Inizialmente programmata per il 4 di marzo, è stata rinviata dagli organizzatori al 30 settembre, a causa di problemi organizzativi legati alle elezioni politiche che coincidevano con il giorno della competizione.
Come regolare il cavo del freno in una bici da corsa
In una bici da corsa è fondamentale che l’impianto frenante sia sempre in ottima efficienza. Vediamo insieme gli strumenti e gli accorgimenti da adottare per mantenere sempre a posto i freni della nostra due ruote.
MTB Montecatini presenta le nuove maglie
L’Mtb Montecatini cambia faccia e si rinnova, a partire dalle nuove divise di gara. Nuovi materiali e nuove grafiche, ma sempre targate Rosti.
La presentazione ufficiale del nuovo completo è stata fatta domenica scorsa a Montecatini Terme in occasione della festa per il decimo anno di attività del main sponsor.
Uci Etna Marathon 2018, la spunta Arias Cuervo in volata
L’edizione n. 12 dell’Uci Etna Marathon, gara valida per la prima volta come prova UCI Marathon Series, è andata a DIEGO ALFONSO ARIAS CUERVO della Giant-Liv Polimedical Official Team. Il colombiano ha battuto in volata Riccardo Chiarini della Torpado Sudtirol Mtb Proteam dopo un testa per gran parte della seconda parte di gara.
Come evitare affanno e apnea quando si va in MTB
Quando in mountain bike affrontiamo una salita impegnativa, noi ci rendiamo conto che con lo sforzo la nostra frequenza cardiaca accelera. Con il perdurare dello sforzo il nostro rendimento cambierà, così come cambierà il nostro consumo d’ossigeno. Vediamo come evitare affanno e apnea quando si va in mountain bike.
Gran Fondo della Versilia Off Road, trionfa la Cicli Taddei
È stata la coppia Matteo Spinetti, della Cicli Taddei, e Federico Bartalucci del Team Scott Pasquini Stella Azzurra, a tagliare il traguardo della 3° edizione della Gran Fondo della Versilia off road, ultima tappa del circuito Colline Toscane.
Io ciclomeccanico: regolare il cambio della mountain bike
Quando la cambiata della tua mountain bike non è fluida o il rapporto non sale bene o non scende, è necessario regolare il cambio della mountain bike, nella fattispecie dei deragliatori anteriori e posteriori. Seguiamo insieme il nostro esperto meccanico Riccardo per capire come si fa.